生活リズム

年始辺りから、昼型から夜型にシフトして今に至る。

翌日に、早朝から出る時などは普通に戻るんだけどね。

通常は夜型になってしまった、眠いのを我慢すると少しづつ治るんだよね。

ここ最近は４時就寝起床１２時、やばいな＾＾；

もう少し体内時計を薦めなくては

2020年1月30日

黄色いひつじ